Cuidar da memória

A minha memória sempre teve características muito curiosas. Tenho uma memória prodigiosa para acontecimentos mais antigos como, por exemplo, o que é que jantei em Split em 2011 ou o que é que o utente X toma para a pressão arterial. Muitas vezes a minha memória funciona por associação de ideias, ou seja, não me limito a debitar os factos mas faco um raciocínio sobre eles. No entanto, a minha memória imediata, das coisas rotineiras do dia- a-dia é péssima. E isso acontece porque quando estou a fazer qualquer coisa, já estou a pensar em 2 ou 3 assuntos mais à frente. Isso faz com que seja a campeã da distração. Nos últimos tempos, o estado mental e a memória imediata tem andado pior do que nunca. Para isso contribuiu, com certeza, o pós-ferias, a doença e posterior falecimento do pai do A. e o excesso de horas de trabalho. Quando, em 2 dias seguidos, fui às compras sem carteira (ficou em casa) e me esqueci dos óculos em dia de serviço nocturno, achei que era altura de intervir. Assim fui à farmácia ( como todos os dias) e comprei estas ampolas

Só agora esqueço-me de as tomar. Como é que eu resolvo este problema?!