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Talvez não tenha sido muito boa ideia fazer caminhadas em 2 dias seguidos com menos de 24 horas de intervalo. Tendo em conta que o meu exercício anterior se limitava a passeios em ritmo, lá está, de passeio parece-me que fui um bocadinho ambiciosa. Pelo sim, pelo não é melhor a caminhada de amanhã ficar para a hora de almoço que os meus músculos estão muuuuuito doridos.
Ontem decidi começar a mexer a sério. É verdade que passo o dia de pé e a andar de um lado para o outro mas não é propriamente um exercício saudável. Na cidade onde trabalho há um passeio ribeirinho muito agradável que até parece mal não utilizá-lo. Então, ontem, em vez de passar o intervalo de almoço sentada no sofá, resolvi ir fazer uma caminhada. Demorei cerca de 1 hora e fiz cerca de 6 km (3 para lá e 3 para cá). O dia estava nebulado e havia vento o que dificultou um pouco a tarefa. Soube-me bem. Vamos ver se sou disciplinada e consigo caminhar com regularidade.
Hoje resolvi ir caminhar logo pela manhã. Está mais fresco e posso tomar 1 duche antes de ir trabalhar. Andei um pouco menos, cerca de 4 km. Agora vou trabalhar cheia de vitalidade.... espero eu.
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